抑郁是我们每个人人一种常见的心理障碍，可以由多种原因引起。比较典型的症状一般表现为：长时间的情绪低落，遇到事情总往坏处想。抑郁症的初期表现一般不会引起个人的重视，直到因为抑郁而影响了个人的工作与生活，甚至产生过很多不好的念头，这个时候才认识到问题的严重性，才会想起来选择去看医生。

　　抑郁症危害人们的正常工作与生活，甚至更多。为了个人的身心健康，及时意识到问题的严重性，尽快咨询医生，一旦确诊，即应制订治疗方案：在急性期时，首要的是采取有力措施，尽早地减轻作为患者的痛苦，缓解症状，控制发作；在急性发作期控制症状达到康复后，应长程治疗，包括防止复燃、预防反复，改善预后。
 

　　患了抑郁症怎么治疗？治疗抑郁症方法有哪些？最佳治疗方法是什么？

　　★方法一、抑郁症的自我治疗简单直接的方法：

　　1、坚持锻炼：因为很多抑郁症患者还会表现出行动迟缓、邋遢、懒惰的状况。锻炼身体可以增强对抑郁情绪的抵抗，增强体质，放松心情。

　　2、外出交际：一定要强制自己多去公共场合与人接触，因为抑郁症患者情绪低落、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。

　　（温馨提示：自我疗法一般用于抑郁症初期患者或者是辅助治疗，抑郁症详细的治疗方法还是因人而异，好在医生的指导下进行，切勿私自治疗，以免延误病情）